6 Möglichkeiten, Ihre Periode weniger zu saugen

6 Möglichkeiten, Ihre Periode weniger zu saugen

Erinnerst du dich an die Zeit, als das Leben gut lief und du eines Morgens müde, mürrisch aufgewacht bist und so aussiehst, als hättest du nur fünf Pizzen alleine im Wassergewicht geschnupft? Ja, es heißt PMS und es ist im Grunde unser wiederkehrender Albtraum, der einmal im Monat passiert.

 

6 Möglichkeiten, Ihre Periode weniger zu saugen

 

Seien wir ehrlich. Wenn Sie nicht die Pille oder eine andere Form der Empfängnisverhütung einnehmen, die Ihre Periode zum Stillstand bringt, möchten Sie vielleicht, dass Ihre Hormone sich entscheiden, verrückt zu werden und Sie jeden Monat vergessen zu lassen, wer Sie sind . Unnötig zu sagen, 29 Jahre später schleicht sich PMS immer noch an mich heran. Alles ist großartig – dann schaltet sich plötzlich ein Schalter ein und ich frage mich plötzlich, was zum Teufel passiert ist.

 

Obwohl Ihre Periode einige schwerwiegende Nachteile hat, gibt es definitiv auch Möglichkeiten, sie erträglicher zu machen. Wenn Sie zu den Damen gehören, die diese Zeit des Monats fürchten, sind diese Tipps genau das Richtige für Sie.

 

Dieser hat mein Leben gerettet. Ernsthaft. Jahrelang bekam ich diese schrecklichen Menstruationsbeschwerden, die mich dazu veranlassten, von der Arbeit und der Schule zu Hause zu bleiben. Dann las ich diesen Artikel darüber, wie die Einnahme einer Dosis Ibuprofen bis zu fünf Tage vor Ihrer Periode dazu beiträgt, dass sie sich in Ihrem System auflädt und so dazu beiträgt, dass am Tag des Tages keine besonders schlimmen Krämpfe auftreten. Vergessen Sie nicht, auch etwas mehr einzunehmen, BEVOR die Krämpfe am ersten Tag wirklich schlimm werden (ja, der erste Tag Ihres Zyklus ist der erste Tag Ihrer Periode).

 

Nehmen Sie dies zunächst nicht als Zeichen dafür, dass ich Ihnen sage, dass Sie jetzt die ganze Woche über Schokolade, Eis und Kohlenhydrate genießen können. Aber wissen Sie, dass Sie definitiv die Schuld loslassen können, hier und da Schokolade zu essen, oder was auch immer für ein anderes Junk-Food Sie sich in dieser Zeit des Monats gönnen. Da ich mich die meiste Zeit gerne gesund ernähre, denke ich an die 80/20-Regel. Wenn ich 80% des Monats gut esse und dies 20% sind, nach denen ich mich nach Chili-Käse-Pommes und Philly-Käse-Steaks sehne, dann ist das in Ordnung. Ein Mädchen muss auch Spaß haben. Wenn Sie sich darüber Sorgen machen, versuchen Sie, Ihr Junk-Food mit etwas Gesundem auszugleichen. Da zum Beispiel ein Philly-Käse meine Lieblingsbeschäftigung ist, versuche ich, ihn mit einem Salat zu bestellen. Beste aus beiden Welten. Und denken Sie daran, Schokolade hat niemanden verletzt.

 

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Die ersten Tage Ihres Zyklus und die Tage davor sind wahrscheinlich nicht die besten Tage für Sie, um Ihr reguläres Training zu verbessern. Haben Sie jemals bemerkt, dass Ihr Körper sehr langsam und träge wird? Laut australischen Forschern ist es wahrscheinlicher, dass Frauen verletzt werden, wenn sie während ihrer Periode trainieren. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie auch vollständig aufhören sollten. Das sind 60 Tage im Jahr, an denen Sie möglicherweise nicht trainieren. Sprechen Sie über das Entgleisen Ihres Fitnessplans! Lösung? Wenn Sie sich in Ordnung fühlen, machen Sie weiter, was Sie tun. Wenn Sie sich etwas beschissen fühlen, nutzen Sie den ersten oder zweiten Tag, um sich auszuruhen. Gehen Sie mit einem Freund spazieren oder machen Sie ein leichtes Yoga. Vielleicht finden Sie auch, dass das Bewegen von tatsächlich dazu beiträgt, dass die Krämpfe beseitigt.

 

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Dies ist eines dieser Hausmittel, die mir meine Mutter gezeigt hat, als ich in die Welt der Perioden eingeführt wurde. Obwohl es auf den ersten Blick seltsam erscheint, stellt sich heraus, dass die Verwendung von viele Vorteile bietet. Für mich helfen sie dabei, die Krämpfe in meinem Magen zu lindern und Blutungen auszulösen, wenn Sie noch nicht ganz da sind. Wie machst du einen? Nun, du brauchst ein paar Vorräte. Nehmen Sie eine Flasche Rizinusöl (erhältlich in Reformhäusern), eine Wärmflasche der alten Schule und ein altes Waschlappen, das Sie gerne färben. Erwärmen Sie zunächst etwas heißes Wasser auf dem Herd, füllen Sie die Wärmflasche und stellen Sie dann sicher, dass Sie eine PJ-Hose und Unterwäsche mit dem Schutz Ihrer Wahl tragen, damit es Ihnen nichts ausmacht, befleckt zu werden. Gießen Sie ungefähr einen Esslöffel Rizinusöl auf Ihr Waschlappen und drehen Sie es dann vorsichtig um und legen Sie es auf Ihre Gebärmutter (Sie sollten erkennen können, wo sich die Krämpfe befinden, aber im Wesentlichen ist es der untere Bauchbereich). Dann stellen Sie die Wärmflasche auf und voila! Schalten Sie Ihre Lieblingsfernsehshow oder Ihren Lieblingsfilm ein und entspannen Sie sich! Sie sind tatsächlich die besten im Winter. Sprechen Sie über gemütlich!

 

Hinweis: Sobald die Blutung beginnt, müssen Sie das Rizinusöl nicht mehr verwenden. Aber nur für den Fall, dass Sie später in Ihrer Periode Krämpfe bekommen, können Sie sich so oft Sie möchten mit der Wärmflasche ohne Rizinusöl entspannen!

 

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Einwegheizkissen sind in Ihrer örtlichen Apotheke leicht zu bekommen und ein Lebensretter. Kleben Sie einfach eine an die Innenseite Ihres Höschens, lassen Sie einen Advil platzen und beginnen Sie Ihren Tag wie gewohnt. Die Guten geben bis zu acht Stunden lang Wärme (was im Grunde genommen der durchschnittliche Tag eines jeden ist) und können ein Lebensretter sein, wenn Sie nicht in der Lage sind, mittelfristig zum Unterricht zu gehen oder ein wichtiges Bürotreffen nicht verpassen können.

 

Seien wir ehrlich, ich konnte nicht für einige Zeit über Heilmittel sprechen, ohne die Favoriten aller zu erwähnen! Sex (alleine oder als Partner) ist ideal für Krämpfe, da ein guter Orgasmus nicht nur dazu beitragen kann, dass sich die Muskeln entspannen, sondern dass eine Erregung Ihres Gehirns Sie auch lange genug vom Schmerz ablenken kann, damit der Schmerz nachlässt. Aber seien wir ehrlich, einige Frauen haben wirklich Lust auf Sex in ihrer Periode . Einige Frauen fühlen sich wie grobe, aufgeblähte Schleimkugeln, und der Gedanke an irgendetwas Sexuelles, das in ihre Nähe kommt, ist der schlimmste Gedanke der Welt. Einige Frauen fühlen sich zu verschiedenen Zeiten unterschiedlich. Davon abgesehen zwingt Sie niemand, während Ihrer Periode Sex zu haben. Wenn Sie es jedoch noch nicht versucht haben? Es könnte der größte Spaß sein, den Sie jemals in Ihrer Periode hatten.

 

6 Möglichkeiten, Ihre Periode weniger zu saugen

 

Da haben Sie es also. In unserem Zyklus des weiblichen Lebens treten etwa 50 Jahre lang einmal im Monat Perioden auf (abzüglich der Zeit, in der wir schwanger sind oder Geburtenkontrolle haben). Sie saugen ein bisschen, aber wenn Sie eine No-Fail-Routine entwickeln, können Sie das Ganze definitiv dazu bringen, zumindest ein bisschen weniger zu saugen.

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