Synchronisiere Sex mit deinem Zyklus

Synchronisiere Sex mit deinem Zyklus

Ich hatte erst kürzlich eine Art Offenbarung. Nichts in meinem Leben ist statisch.

 

Dies ergab sich aus dem Lesen des Buches “Naturheilkundlicher Arzt”, Alisa Vitti , WomanCode: Perfektionieren Sie Ihren Zyklus, steigern Sie Ihre Fruchtbarkeit, steigern Sie Ihren Sexualtrieb und werden Sie eine Kraftquelle [ 19459004] . Das Wichtigste, was ich aus diesem Buch gelernt habe, ist, dass wir nicht in einer Welt leben, die Veränderungen und Schwankungen respektiert. Nicht nur, dass sich die Dinge um uns herum ständig ändern, sondern auch, dass sich die Dinge in uns ständig ändern. Es gibt einen Grund, warum Sie am Dienstag vielleicht einen großartigen Tag haben und am nächsten Tag ohne Grund von Traurigkeit oder Wut erfüllt sind.

 

Wenn Faktoren wie Stress, Finale und all dieser Jazz konstant bleiben, gibt es einen Grund für all diese Veränderungen und Schwankungen.

 

Hormone.

 

Jeder, unabhängig von seinem Geschlecht, hat Hormonzyklen und besteht aus mehr als nur Testosteron für die bei der Geburt zugewiesenen Männer und Östrogen für die zugewiesenen Frauen. Die großen Unterschiede hängen von der Menge jedes dieser Hormone und dem Zeitpunkt ab.

 

Zum Beispiel Meine Hormonologie, früher Hormonhoroskop genannt , erklärt, dass der männliche / AMAB-Hormonzyklus täglich ist, wobei das Testosteron am Morgen am höchsten ist (Hallo, Morgenholz) und im Laufe des Tages abfällt . Natürlich wird der Hormonkreislauf auch durch Dinge wie Videospiele, Actionfilme und das Trinken von Koffein oder Alkohol beeinflusst. Im Allgemeinen bleibt der männliche Hormonzyklus jedoch tendenziell stabiler, da er von Tag zu Tag ziemlich gleich ist.

 

Für AFAB-Leute wissen wir alle, dass wir (wenn wir nicht in der Geburtenkontrolle sind) einmal im Monat ein bisschen verrückt werden, aber wussten Sie, dass es sogar spezifischer wird? Es gibt einen Grund, warum Sie sich am 14. Tag Ihres Zyklus vielleicht ganz oben auf der Welt fühlen, aber schon am nächsten Tag treten Symptome vom Typ Mini-PMS auf.

 

Die Wahrheit ist, dass ich wirklich nicht ganz verstanden habe, wie Hormone schwanken, bis ich die Hormonhoroskop-App gemäß einer Empfehlung eines Freundes von mir heruntergeladen habe. Und für diejenigen mit Perioden empfehle ich diese App. Es hat absolut nichts mit Ihrem Sonnenzeichen zu tun und alles mit Ihren Hormonen und dem Kennenlernen Ihres Zyklus. Suchen Sie im App Store (My Hormonology) danach und probieren Sie es aus. Es ist ziemlich großartig.

 

In der Zwischenzeit wird die Wahrheit immer klarer. Wir können nicht so weiterleben, wie von uns erwartet wird, dass wir jedes Mal genau das gleiche Ergebnis erzielen, weil es zu viele andere Faktoren gibt. Tatsächlich sagt uns nicht nur Alissa Vitti, wir sollen langsamer werden und unsere Großartigkeit als Frauen feiern. Andere Ärzte und Schriftsteller haben angefangen, alles sauber zu machen, von Essen für Ihren Zyklus bis zu Training für Ihren Zyklus.

 

Aber was ist mit Sex? Wir alle lieben Sex und wir möchten definitiv nicht, dass unser Menstruationszyklus unser sehr aktives, geschätztes Sexualleben beeinflusst. Es ist zwar wahr, dass sich alles von Ihrem Sexualtrieb bis zu Ihren Vaginalflüssigkeiten während Ihres Zyklus ändert, und das bedeutet, dass es Ihnen in einigen Wochen und Tagen leichter fällt, sich zu erholen, ich Ich möchte, dass du weißt, dass es trotz allem möglich ist, ein super tolles Sexleben zu führen. Also, ohne weiteres, hier ist dein sexy Cross-Training-Plan für deinen Zyklus, nur um dir den besten Sex aller Zeiten zu garantieren.

 

Spotlight : Entgegen der landläufigen Meinung ist der erste Tag Ihres Zyklus durch den ersten Tag der Blutung gekennzeichnet, NICHT durch den letzten Tag der Blutung. Die meisten Frauen bluten etwa 3-7 Tage, der Durchschnitt liegt bei 5 Tagen. Hormonell beginnen Sie Ihren Zyklus mit dem niedrigsten Östrogenspiegel, was Sie schmerzhaft, müde und emotional macht. Aber gute Nachrichten! Fast sobald Sie anfangen zu bluten, steigt Ihr Östrogenspiegel langsam an, sodass Sie sich mehr wie Sie selbst und weniger wie die wütende, weinende Kreatur fühlen, die Sie während des PMS waren.

 

Sexy Cross Training: Wir haben diskutiert, dass es möglich und angenehm ist, Sex zu haben, während Sie bluten . Wir haben auch darüber gesprochen, wie gut Orgasmen sind, um lästige Beschwerden wie Kopfschmerzen und Krämpfe zu überwinden. Höchstwahrscheinlich werden Sie diese Woche ein bisschen mehr Vorspiel über dem Gürtel brauchen, um die Säfte zum Fließen zu bringen und die Hormone in Schwung zu bringen. Tauchen Sie also in diese Make-out-Sitzungen ein, stellen Sie sicher, dass Sie ein Handtuch zur Hand haben, um sich auf das Bett zu legen, und nehmen Sie die Dinge langsam (weil es schmerzhaft sein kann, bevor es sich gut anfühlt).

 

Sexy Aktivitäten zum Ausprobieren: Tantra , Missionarsstellung, langsamer, tiefer, seelensuchender Sex.

 

Spotlight: Achtung, alle! Dies ist eine Phase der Babyherstellung und Ihr Drang, die Tat zu tun, steigt, je näher Sie dem Eisprung kommen. Viele Menschen wissen nicht, wann sie Eisprung haben, aber wenn Sie sich fragen, hier einige Anzeichen . Ich weiß es, weil ich oft diese nervigen Krämpfe zur Monatsmitte bekomme, die liebevoll mittlelschmerz genannt werden. Wenn Ihnen das passiert, ist es normal und kein Grund zur Sorge. Hormonell steigen sowohl Östrogen als auch Testosteron an, bis sie ihren Höhepunkt erreichen, wodurch Sie sich fühlen und wie ein Rockstar aussehen. Dies ist die Zeit, in der Sie sich höchstwahrscheinlich am sichersten in Bezug auf sich selbst und Ihren Körper fühlen. Schaukeln Sie also diese kurzen Röcke!

 

Sexy Cross Training: Erinnerst du dich, dass ich dir gesagt habe, dass du eher wie ein Rockstar aussiehst und dich fühlst? Nun, um diese Zeit im Monat bist du noch mehr ein Rockstar im Bett. Weil Sie zu dieser Zeit des Monats mehr Selbstvertrauen in Bezug auf Ihren Körper haben, steigt Ihre sexuelle Abenteuerlust sprunghaft an. Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um all die neuen Dinge sexuell auszuprobieren, über die Sie nachgedacht haben. Hinweis: Seien Sie zu dieser Zeit des Monats besonders vorsichtig beim Schutz, denn selbst wenn SIE kein Baby wollen, tun dies Ihre Eierstöcke auf jeden Fall.

 

Sexy Aktivitäten zum Ausprobieren: BDSM, Rollenspiel, Quickies und alles, was super animalisch, rau und schnell ist. Dies ist die Woche, um das innere Tier freizulassen!

 

Spotlight: Also, Nachrichtenblitz… Östrogen fällt nicht nur einmal, sondern zweimal während Ihres Zyklus und dies geschieht in der Regel direkt nach dem Eisprung Ihres Körpers. Dies bedeutet, dass Sie wahrscheinlich Mini-PMS-Symptome haben (was erklären kann, warum Sie sehr plötzlich von einem großartigen Tag zu einem beschissenen Tag um diese Zeit des Monats übergehen können. Hormonell fällt Östrogen zu Beginn dieser Woche ab Progesteron steigt ebenfalls an, weshalb Sie dazu neigen, ziemlich schläfrig und ruhig zu sein und sich bei heißem Sex eher nach klebrigem Essen zu sehnen.

 

Sexy Cross Training: Möglicherweise müssen Sie in dieser Woche des Monats etwas härter arbeiten, um in Stimmung zu kommen, also viel vor Sex und emotionaler Nähe mit kuscheln Ihr Partner wird Ihnen immens helfen. Das Vorspiel ist auch in dieser Woche ziemlich wichtig. Aber eine gute Nachricht ist, dass Ihre sexy Zeit, sobald Sie loslegen, garantiert angenehm und fantastisch ist. Es wird nur dort ankommen, was das Problem ist. Stellen Sie sicher, dass Sie dies Ihrem Partner mitteilen und ihn wissen lassen, dass er es nicht ist, um irgendwelche Streitereien zu vermeiden.

 

Sexy Aktivitäten zum Ausprobieren: Tantra , nacktes Kuscheln, Sex mit Essen, Vorspiel mit Aphrodisiakumölen und Buttern oben (da Sie die Bewegung steuern können).

 

Spotlight: Während die Idee von PMS viele Menschen erschreckt, ist sie wirklich nicht so schlimm wie , wie Sie denken . Obwohl Östrogen und Testosteron abnehmen, was bedeutet, dass Sie tendenziell mehr Schmerzen, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und Blues haben, kommt Ihre Libido in Woche 3 aus dem Schlaf zurück. Viele Leute denken, dass dies nicht hormonell bedingt ist, sondern tatsächlich im Zusammenhang damit, dass Ihre Follikel für die Menstruation stimuliert werden . Wenn Sie keinen Sex haben, nutzen Sie dies einige Tage vor Beginn der Blutung, damit Sie beide satt sind, während sich Ihr Körper von innen nach außen löst. Wichtig zu beachten: Ich erteile Ihnen diese Woche die Erlaubnis, Ihre Lieblingssachen ohne Schuldgefühle zu erledigen. Einkaufen gehen , das Eiscremesandwich essen, ein Schaumbad nehmen! Die Wissenschaft unterstützt dies… Diese Aktivitäten geben Ihrem Gehirn einen dringend benötigten Schub für das Wohlfühlhormon Seratonin , das Ihnen durch Ihr tiefes Östrogen geraubt wird.

 

Sexy Cross Training: Du bist höchstwahrscheinlich nicht so nass wie in Woche 2, was in Ordnung ist, aber das bedeutet, dass du wahrscheinlich mehr Vorspiel brauchst . Möglicherweise spüren Sie auch eine gewisse körperliche Empfindlichkeit oder Brustempfindlichkeit, was ebenfalls völlig normal ist. Wenn Sie so empfindlich sind, dass Sie es nicht genießen können, konzentrieren Sie sich auf das, was Sie tun können – wie das Ausmachen oder Blasen oder sogar das Überzeugen Ihres Partners, dass eine Rückenmassage wirklich schön wäre.

 

Sexy Aktivitäten zum Ausprobieren: Viel sexy Vorspiel, Ausmachen, jede Art von mäßig schnellem Sex, nacktes Kuscheln.

 

Wenn Sie wissen, wie der hormonelle Cocktail in Ihrem Körper funktioniert, ist es viel sinnvoller, dass Sie nicht jedes Mal auf die gleiche Weise Sex haben. Das wird nicht nur unglaublich langweilig, sondern ermöglicht es Ihnen auch, verschiedene sexuell verwandte Aktivitäten auszuprobieren, an die Sie vielleicht noch nie gedacht haben. Durch sexy Cross-Training fühlen Sie sich auch in Ordnung, wenn Sie nicht jedes Mal nach der gleichen Art von Sex verlangen. Natürlich ist der Hormon- und Menstruationszyklus eines jeden unterschiedlich – einige sind mehr oder weniger schwerwiegend als andere, aber ich hoffe, dass es Ihnen durch das Anbieten Ihres sexy Cross-Trainingsplans hilft, das beste und aufregendste Sexualleben zu führen, das Sie haben können.

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