Was tun, wenn Sex weh tut?

Was tun, wenn Sex weh tut?

Es gibt viel über Sex, das sie dir in den Filmen nicht zeigen. Dinge, die völlig normal sind, wie zu viel Schwitzen, unangenehme flatternde Geräusche, saure Gerüche und sogar Schmerzen. Unabhängig davon, ob Schmerzen durch einen Penis, einen Vibrator, einen Finger oder einen Tampon verursacht werden – Schmerzen beim Sex oder beim Einführen sind ziemlich häufig, insbesondere wenn Sie neu in der Erfahrung sind. Eine 1999 von der University of Chicago durchgeführte Studie ergab, dass 21% der Frauen zwischen 20 und 29 Jahren Schmerzen beim Geschlechtsverkehr hatten, was sie ziemlich häufig macht. Aber selbst wenn Sex weh tut, gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um Ihre Vaginalmuskeln zu lockern, Ihren Körper zu entspannen und bequemen, angenehmen und schmerzfreien Sex zu haben!

 

In diesem Artikel beantworten wir Ihre Fragen wie “Warum tut es weh, wenn ich Sex habe?”, “Wie kann ich meine Vagina lockern und entspannen?”, “ Soll ich Gleitmittel verwenden?” “, und wir geben Ihnen unsere besten Tipps, um Schmerzen und Beschwerden beim Sex, Fingern und Einführen zu reduzieren. Es ist wichtig zu lernen, wie Ihr Körper funktioniert, sich wohl zu fühlen, sich zu entspannen und genau herauszufinden, was für Sie funktioniert. Mit ein wenig Zeit, Übung und Geduld haben Sie mehr schmerzfreien und bequemen Sex, als Sie für möglich gehalten haben!

 

Was tun, wenn Sex weh tut?

 

Beschwerden beim Sex, Masturbation oder jede Art von Penetration (wie das Einsetzen eines Tampons) können völlig normal sein, insbesondere die ersten Male. Aber es sollte nicht sehr schmerzhaft sein und es ist wichtig, den Unterschied zwischen diesen beiden Empfindungen zu erkennen. Beschwerden sind eine neue Empfindung, an die Ihr Körper nicht gewöhnt ist, während Schmerz die Art und Weise ist, wie Ihr Körper „Stopp!“ Schreit, und eine viel schärfere und intensivere Empfindung ist. Das Einsetzen von etwas in Ihre Vagina kann sich unangenehm, seltsam oder beängstigend anfühlen, einfach weil es ein völlig neues Gefühl ist. Achten Sie darauf, was Sie fühlen. Wenn es Schmerzen gibt, hören Sie auf, nehmen Sie es langsam und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn die Schmerzen anhalten.

 

Was tun, wenn Sex weh tut?

 

Verbringen Sie einige Zeit alleine und lernen Sie sich (und Ihre Vagina) genau kennen. Schauen Sie sich in einem Spiegel um und erfahren Sie, wo sich alles befindet. Entspannen Sie sich privat und schalten Sie Ihren Geist aus. Verlieren Sie sich, wenn Sie an eine heiße Hookup-Session, eine Fantasie oder einen Pornofilm denken. Erforschen Sie die erogenen Zonen Ihres Körpers wie Brüste, Nacken und Oberschenkel und sehen Sie, was passiert, wenn Sie erregt werden. Genießen Sie die körperlichen Empfindungen und konzentrieren Sie sich auf externe Masturbation und Erregung anstatt auf Insertion. Probieren Sie verschiedene Geschwindigkeiten und Bewegungen an Ihrer Klitoris aus oder verwenden Sie einen Vibrator von außen. Bleiben Sie erregt und sehen Sie, was Sie am Laufen hält. Sobald Sie erregt sind, wird sich Ihr Vaginalkanal wie ein Ballon ausdehnen. Führen Sie vorsichtig die Spitze Ihres Fingers ein und konzentrieren Sie sich auf Ihre Erregung. Betrachten Sie das Einfügen als einen natürlichen Schritt, der sich angenehm anfühlt, und nicht als Endziel, das Sie erreichen müssen. Bleiben Sie in Ihren Fantasien beschäftigt, um erregt zu bleiben. Je wohler Sie mit Ihrem Körper sind, desto wohler werden Sie mit Sex und Penetration sein.

 

Was tun, wenn Sex weh tut?

 

Emotionale Faktoren wie Angst, Nervosität und Stress können ein wichtiger Faktor für Beschwerden und Schmerzen sein. Wenn Sie nervös sind, spannen sich Ihre Muskeln, einschließlich der Vaginalmuskeln, an. Dies kann zu einem Abwärtsspiralzyklus werden. Je nervöser Sie sind, desto angespannter werden Sie, was zu natürlichen Beschwerden führen und mehr Nervosität und Angst erzeugen kann. Wenn Sie beim Eindringen nervös werden, sich anspannen oder sich unwohl fühlen, entspannen Sie sich. Beschwerden sind zunächst normal, insbesondere wenn Sex oder Penetration neu sind. Es kann eine Weile dauern, bis Sie sich daran gewöhnt haben, wie sich Ihr Körper mit diesen neuen Empfindungen fühlt. Die Entspannung von Körper und Geist kann einen großen Unterschied machen. Atmen Sie langsam und tief, ob Sie sich angespannt fühlen oder nicht. Entspannen Sie Ihren Beckenbereich und Ihren gesamten Körper. Entspannen Sie Ihre Vaginalmuskeln, die gleichen, mit denen Sie das Pinkeln mitten im Strom stoppen oder loslassen. Reinigen Sie Ihren Geist und genießen Sie die Empfindungen der Erregung.

 

Was tun, wenn Sex weh tut?

 

Fühlen Sie sich nicht gezwungen, Ihre Komfortzone zu verlassen. Sie haben die Kontrolle über das Tempo, die Aktionen und das, was Sie möchten. Nehmen Sie sich Zeit für Erkundungen, damit Sie sich nicht gehetzt fühlen. Das Lernen über Ihren Körper ist ein Prozess. Genieße jeden Moment, anstatt dich auf ein Endziel zu konzentrieren. Bewegen Sie sich langsam und lassen Sie Ihren Körper sich auf neue Empfindungen einstellen, insbesondere auf das Eindringen. Wenn Sie sich unwohl fühlen, entspannen Sie sich und passen Sie Ihre Bewegung oder Penetration langsam an. Versuchen Sie nicht, einen ganzen Finger auf einmal hinein zu stecken oder sich extremen Beschwerden oder Schmerzen auszusetzen. Geben Sie sich die Erlaubnis, so lange zu dauern, wie Sie möchten, und beurteilen Sie sich nicht, ob der Fortschritt nicht so schnell ist, wie Sie es möchten.

 

Was tun, wenn Sex weh tut?

 

Lube bringt die sexuelle Welt im Grunde genommen in Bewegung. Es ist billig, einfach, sicher und leicht zu kaufen und zu verwenden. Es kann nicht schaden und hilft fast immer. Jeder Mensch hat ein unterschiedliches Maß an natürlicher Schmierung. Wenn Sie glauben, dass Sie es benötigen oder nicht, werden Sie durch Hinzufügen eines im Geschäft gekauften Schmiermittels glatt und das Eindringen wird einfacher und komfortabler. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Gleitmittel auf Wasserbasis erhalten, nicht Öl oder Silikon, das schwer zu reinigen ist und Reizungen verursachen kann. Wir empfehlen Sliquid Organics Natural Water-Based Lube . Es ist unglaublich körpersicher, frei von Glycerin, Parabenen und hergestellt aus zertifizierten Bio-Extrakten. Es ist auch vegan freundlich. Überprüfen Sie meine Erfahrungen mit Schmiermitteln, die mir Schmerzen verursachten. Sie können auch Schmerzen verursachen! ( Meine Erfahrung hier .) Wenn Sie in Not sind und kein Schmiermittel haben, kann Spucke als Backup verwendet werden, ist aber definitiv kein Ersatz. Geben Sie ein paar Dollar aus und erhalten Sie das richtige Angebot! Ein bisschen reicht weit… damit die Flasche lange hält… Je feuchter, desto besser!

 

Was tun, wenn Sex weh tut?

 

Wenn Sie verschiedene Positionen erkunden, können Sie herausfinden, was für Sie am bequemsten ist. Versuchen Sie zum Einsetzen eines Tampons oder von Fingern, auf einer Toilette zu sitzen, sich in einem Stuhl zurückzulehnen, sich zu ducken und hinzulegen. Öffne deine Beine, lege sie näher zusammen und beuge deine Knie. Versuchen Sie, Ihre Muskeln, einschließlich der Vaginalmuskeln, zu entspannen. Probieren Sie beim Sex verschiedene Positionen aus, um herauszufinden, was für Sie funktioniert. Überlegen Sie, welche Körperpositionen am bequemsten sind und einen einfachen und offenen Zugang zu Ihrer Vagina ermöglichen. Probieren Sie alles mit bequem gespreizten Beinen aus. Versuchen Sie, auf dem Rücken zu liegen, zu löffeln, oben zu sein oder auf den Knien. Legen Sie ein Kissen unter Ihren Rücken, Kopf oder Po, um zusätzlichen Halt und eine bessere Positionierung zu erhalten.

 

Was tun, wenn Sex weh tut?

 

Kommunikation ist der Schlüssel in jeder Beziehung. Es ist wichtig, offen und ehrlich mit Ihrem Partner, Ihrem Arzt und sogar mit sich selbst umzugehen. Stellen Sie sicher, dass jeder Ihre Beschwerden versteht, Ihre Erfahrungen respektiert und sich die Zeit nimmt, langsam und sanft mit Ihrem Körper umzugehen. Sei offen darüber, was weh tut, was sich gut anfühlt und was sich immer noch komisch anfühlt. Seien Sie ehrlich über Ihre Grenzen, was Sie sich wohl fühlen und was Sie definitiv nicht tun möchten.

 

Was tun, wenn Sex weh tut?

 

Je mehr Sie Ihren Körper kennenlernen, desto wohler werden Sie. Nehmen Sie sich jede Woche etwas Zeit, um zu üben, auf sich selbst aufzupassen und mehr zu lernen. Wenn Sie Schmerzen oder viel Unbehagen verspüren, drücken Sie nicht darauf! Entspannen Sie sich, atmen Sie tief ein und wissen Sie, dass Ihre Vagina mit kleinen Schritten wie eine Muschel glücklich sein wird. Lassen Sie sich nicht entmutigen und geben Sie auf. Weiter versuchen! Deine Vagina liebt dich und du wirst auch lernen, sie zu lieben!

 

Was tun, wenn Sex weh tut?

 

Wenn Sie alles versucht haben und sich etwas völlig falsch anfühlt, wenden Sie sich an einen Frauenarzt. Sie helfen dabei, die physischen Gründe für Ihre Schmerzen zu ermitteln. Wenn Sie noch nicht gegangen sind, ist das wirklich keine große Sache! Sei offen und ehrlich. Wenn Sie nicht auf Details Ihrer sexuellen Aktivität eingehen möchten, sagen Sie einfach, dass es unangenehm ist, Tampons zu verwenden. Der Schmerz könnte von Ihrem Hymen ausgehen, einer kleinen Hautmembran, die Ihre Vaginalöffnung bedeckt. Alle Frauen haben eine von Geburt an und sie ist normalerweise kaputt, wenn wir jung sind, wenn wir Aktivitäten wie Fahrradfahren, Gymnastik usw. ausführen. Einige Frauen haben jedoch ein dickeres Hymen, das möglicherweise nicht vollständig bricht und schmerzhaft sein kann. Es könnte auch von Vaginismus herrühren, einer behandelbaren Erkrankung, die Sex oft schmerzhaft macht. Wenn Ihr Arzt mit leeren Händen auftaucht, geben Sie nicht auf! Besuchen Sie einen anderen, um eine zweite Meinung einzuholen, und suchen Sie, bis Sie die Antworten gefunden haben, die Sie benötigen, um das großartige Sexleben zu führen, das Sie verdienen.

 

Was tun, wenn Sex weh tut?

 

Add comment